Bikol Central

Tataramon nin Katoninongan
Kung dai mo pakanon an saimong lawas, mahina ini asin sa huli mapara. An kalag asin Espiritu pareho man—pakaonon mo sinda.
If you don't feed your body, it weakens and eventually dies. The soul and Spirit alike. Feed them too.
An musika siring sa hamis nin duros,
Nagtataong kusog sa pusong pagal.
Sa tataramon na Bikol, kita mag-iribang maglakat,
Pasiring sa liwanag asin tunay na katoninongan.